Keine Langeweile für Senioren!
Freizeit im Alter ist leider oftmals mit Langeweile verbunden. Die Zeiten, in denen die Arbeit mindestens acht Stunden eines Tages einnahm, sind vorbei und prompt entsteht im Leben vieler Menschen ein regelrechtes Loch. Zusätzlich ist es noch Herbst, die Tage sind kurz, was soll man machen um Langeweile zu vermeiden. Damit keine Langeweile aufkommt, sollte die Freizeit im Alter so lang wie möglich selbständig gestaltet werden. Das bedeutet nicht nur, dass ältere Menschen in ihren eigenen vier Wänden leben sollten, sondern auch, dass die geistige und körperliche Fitness möglichst häufig trainiert wird. Die geistige Fitness, speziell das Gedächtnis, lässt sich durch bestimmte Spiele trainieren. Möchten Sie sich alleine beschäftigen, können Sie zur mentalen Fitness regelmäßig Kreuzworträtsel oder Sudoku machen. Diese gibt es auch in Seniorenausführung mit größeren, leichter lesbaren Buchstaben und Zahlen sowie verschiedenen Schwierigkeitsgraden. Es gibt auch spezielle Brettspiele für Senioren. Die haben größere Figuren und ein größeres Spielfeld, so dass auch Senioren deren Hände ein wenig zittern oder durch Krankheiten nicht mehr so sicher zupacken ein Spiel spielen können. Es handelt sich bei Seniorenspielen ja nicht um leichtere oder schlechte Spiele, sondern um welche, bei denen die besonderen Bedürfnisse von Senioren bereits in der Entwicklung berücksichtigt wurden. Haben Sie kein Brettspiel zur Hand, können Sie das allseits bekannte „Ich packe meinen Koffer” – Spiel spielen. Das peppt jede Runde auf und Sie können sich sogar gegenseitig dabei helfen und unterstützen, sofern ein Mitspieler mal nicht weiter weiß.
Nutzen Sie den Ruhestand, um Hobbys neu zu entdecken oder an alte Interessen anzuknüpfen. Vielleicht wollten Sie schon immer einmal kreativ werden, malen oder basteln oder Kurzgeschichten schreiben. Jetzt haben Sie die Zeit dazu. Scheuen Sie auch nicht davor zurück, Neues zu lernen – eine Fremdsprache zum Beispiel, die Sie schon immer interessiert hat. Auch Haustiere können das Leben bereichern – vor allem im Ruhestand, wenn Sie viel Zeit für Ihr Tier haben. Die Katze macht es sich gern mit Ihnen zu Hause gemütlich und freut sich über Streicheleinheiten. Der Hund braucht hingegen seinen regelmäßigen Auslauf. Das hat auch Vorteile: Wenn Sie jeden Tag mehrmals eine Runde mit dem Hund gehen, tun Sie auch etwas für Ihre eigene Fitness.